
昨晚,我很高兴欣赏由 Net-Porter’的全球美容总监 纽比之手,可以说是游戏中最有资格的专家之一,并且 Nigma Talib ND博士是位于洛杉矶的自然疗法执照医生,有资格治疗多种健康状况,例如过敏,慢性疼痛,消化问题,荷尔蒙失调,肥胖症,慢性疲劳和更年期。此外,她还是畅销书《扭转衰老迹象 »和« 年轻的皮肤从肠道开始 »。
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拥有超过15年的自然疗法经验,她负责某些 好莱坞最著名的面孔, 包含 格温妮丝·帕特洛(Gwyneth Paltrow),西耶娜·米勒(Sienna Miller) 和 佩内洛普·克鲁兹(Penelope Cruz)。基于消化健康与过早衰老之间的联系,她的产品针对我们饮食中常见的皮肤问题。她对创造优质和基于科学的补品和护肤品的热情已遍及全球,并从 Net-Porter 是将维生素补充剂引入时尚行业的首批先驱之一。

对于Nigma来说,一切都与维护 好的细菌与坏细菌的正确平衡 填满肠子。她解释说,我们有100万亿细菌,好,坏和丑陋。 我们的免疫系统的70-80%位于肠道 。如果不平衡,我们会遇到问题,例如 腹胀,持续的慢性疾病,皮肤问题,疲劳 以及更多。纽比曾经患有偏头痛,她告诉我们Nigma仅36小时就改变了她的生活。

Nigma’s daily tips:
– 慢慢吃,千万不要在电视机前(尝试慢慢咀嚼一块面包,由于分解碳水化合物,它会变得很甜)
–健康80%,可以欺骗20%
– 服用益生菌 (服用的益生菌能在胃酸中存活下来是非常重要的),胶原蛋白,维生素C,E,锌和硒(30多岁患有甲状腺疾病的女性大多缺乏硒)。
– 完全不要吃沙拉,甚至是午餐。他们很难消化和穿’营养丰富。选择蒸蔬菜,它们对您的荷尔蒙非常有用,尤其是菜花,西兰花可以清除您的``脏荷尔蒙''。
–特别是在寒冷的季节 你的身体需要温暖的食物。 Nigma甚至在早上为蓝莓加温。
随着年龄的增长,胃中产生的酸度会降低,这可能会引起问题。维持 健康 酸 –碱性的 平衡 意味着您的血液水平应该是碱性的,但是您的胃是酸性的。
你的激素是使者。如果他们发送了错误的信息,则说明您体重增加,情绪低落或年龄过早。如果您的荷尔蒙在30或40年代后期发疯,请首先确保肠道正常运转。它将解决您的许多问题。

Nigma解释:«补品非常有帮助。多年来,我对1000多名患者进行了测试。当他们改变饮食习惯并定期服用时,他们看起来年轻了五岁。»
Nigma’s Vitamin C cocktail 似乎是一个真正的奇迹产品。纽比(Newby)和纽玛(Nigma)都在交谈时饮这种看起来像是花哨的贝利尼饮料。小袋包含1000毫克的维生素C,其中90%会被人体吸收。这可以促进胶原蛋白的产生,并有助于摆脱干燥的皮肤。它还将提高您的铁和能量水平 (纽比(Newby)的一点建议:外出前先取一小袋,您会保持良好状态)。 Nigma’维生素C补充剂不会使您腹泻。

Nigma向我们解释的一件非常有趣的事是 如果你不’喝足够的水,你可能会为了糖果而雕刻 因为脱水会导致您的糖分下降。糖过多会导致皮肤下垂。它会降低免疫系统,因为糖会粘在胶原蛋白或白细胞上。
Nigma将问题划分为不同的面孔:
乳头脸
–眼底的黑暗
– eye puffiness
– adult acne
消除动物奶,选择不含糖的坚果奶!
糖面
– sagging skin
–斑点,丘疹,发红
过多的糖会使荷尔蒙周期加快。
面筋的脸
– puffiness all over
–炎症,发红
就像面包涨了一样,你的脸浮肿了。

在健康饮食方面,Nigma建议 阿育吠陀的生活方式. 喜马拉雅盐 将帮助您的胰岛素水平。看看你的农夫’市场上寻找新鲜和当地生产的食物。结合正确的补充剂,可以在短时间内改善您的健康。
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大声笑,桑德拉

照片:©Nigma Stabil ND博士,©Net-à-Porter和©Sandra Bauknecht
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