我经常被问到如何保持健康。答案是我喜欢运动。经过多年 芭蕾舞,我更注重身心健康和崇拜 普拉提 瑜珈。两种运动都可以延长并增强身体。他们俩都专注于 呼吸,对准,平衡,力量,柔韧性 赤脚完成。一些动作和姿势甚至重叠。

增强您在普拉提课上的核心能力,可以使您更好地平衡瑜伽;增加您在瑜伽课上的灵活性,将使您在普拉提方面更深入。 两项运动都很有效 因为它们会使用您的整个身体和不同的肌肉群。

卡罗琳娜·施密德(Karolina Schmid)的瑜伽轮训练

苏黎世 我一起训练 卡罗琳娜·施密德(Karolina Schmid) 谁跑 高端普拉提和瑜伽私人训练工作室,以小组形式进行私人授课或培训。她的团队由10人组成,由理疗师,助产士和私人教练组成,他们都与 瑞士普拉提 卡罗琳娜(Karolina)自己开发的内脏核心方法。加拿大出生的人也提供教师培训,以便 瑞士普拉提 现在全球代表。有关更多信息,请访问 网站.

彼拉提斯Karolina Schmid–Seefeldstrasse 225,8008 苏黎世 /瑞士–电话:+41 78 891 03 17

在我们在卡罗莱纳州拍摄的所有照片中’s studio, I wear 卡萨尔 服装,我真正喜欢的品牌是其质量和设计。 30多年来,瑞典品牌使用诸如创新和 可持续的 生物聚酰胺面料。要了解更多信息,您可以访问该网站 这里.

锻炼与时尚融为一体,唐’你觉得呢?在整个培训课程中,我喜欢看起来和感觉很棒,因为它很重要!

所以不要找借口’消耗卡路里,穿上正确的健身器材,看看会发生什么…
顺便说一句,我没有得到这个职位的报酬–我显示它是因为我喜欢它!

大声笑,桑德拉

瑜伽轮

改革者/卡迪拉克

飞瑜伽/普拉提

照片:©Sandra Bauknecht
非常感谢我女儿带走他们!